بایدها و نبایدهای بازگشایی مدارس

مدیر جوانی جمعیت علوم پزشکی خراسان‌شمالی اعلام کرد:
بایدها و نبایدهای بازگشایی مدارس

مدیر جوانی جمعیت، سلامت خانواده علوم پزشکی خراسان‌شمالی با اشاره به اینکه بازگشایی مدارس برای خانواده‌ها همراه با دغدغه‌هایی است، گفت: براین‌اساس نکات ضروری باید موردتوجه باشد تا دانش‌آموزان در آرامش تحصیل را داشته باشند.

محدثه معصومی در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «عصر اترک» گفت: با نزدیک‌شدن به آغاز سال تحصیلی جدید، بسیاری از خانواده‌ها دغدغه آماده‌سازی فرزندان خود را دارند.

وی با بیان اینکه خرید لوازم‌تحریر باید متناسب با سن و پایه تحصیلی دانش‌آموز انجام شود، افزود: انتخاب وسایل استاندارد و سبک مانند کیف با بندهای پهن و مقاوم می‌تواند از آسیب‌های اسکلتی عضلانی پیشگیری کند.

مدیر جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی اضافه کرد: والدین باید به کیفیت مداد، خودکار، دفتر و حتی بطری آب و ظرف غذای کودک توجه کنند تا از نظر ایمنی و بهداشت مشکلی ایجاد نشود.

وی تأکید کرد: پیش از شروع مدرسه بهتر است والدین به همراه کودک کیف را آماده کنند، این کار علاوه بر ایجاد احساس مسئولیت، به کودک می‌آموزد وسایل غیرضروری را حذف کرده و از سنگین‌شدن کیف جلوگیری کند، همچنین توصیه می‌شود وزن کیف از ۱۰ درصد وزن بدن کودک بیشتر نباشد.

معصومی با اشاره به اینکه یکی از نگرانی‌های والدین زمان امتحانات و فشار درسی است، خاطرنشان کرد: اگر از ابتدای سال تحصیلی برنامه‌ای منظم و متناسب با توان کودک تدوین شود، کودک بدون اضطراب می‌تواند به‌مرور درس‌ها بپردازد.

وی یادآور شد: برنامه تحصیلی دانش‌آموزان باید شامل زمان مطالعه، بازی، استراحت و خواب باشد تا تعادل در زندگی روزمره حفظ شود.

این مسئول در معاونت بهداشتی، با اشاره به بازیگوشی برخی از کودکان، ادامه داد: بازیگوشی در کودکان طبیعی است اما نیاز به هدایت دارد، والدین باید انرژی کودکان را در مسیر درست قرار دهند و از شیوه‌های تشویق به‌جای تنبیه استفاده کنند.

وی ابراز داشت: براین‌اساس ورزش‌های گروهی، فعالیت‌های هنری یا کارهای دسته‌جمعی در خانه می‌تواند بخشی از این انرژی را تخلیه کنند.

معصومی رعایت بهداشت فردی و عمومی را موردتأکید قرار داد و گفت: آموزش شست‌وشوی مرتب دست‌ها، استفاده از ماسک در صورت بیماری، رعایت فاصله در مواقع لزوم و مصرف غذای سالم از مواردی است که والدین باید به فرزندان بیاموزند.

این کارشناس گفت: علاوه بر این استفاده از میان‌وعده‌های سالم مانند میوه، سبزی، مغزها و لبنیات به‌جای خوراکی‌های ناسالم توصیه می‌شود.

وی با تأکید بر این موضوع که شروع سال تحصیلی گاهی برای دانش‌آموزان همراه با استرس است، افزود: بنابراین والدین باید با گفتگو و ایجاد محیطی آرام، نگرانی‌های کودک را کاهش دهند و مقایسه‌نکردن فرزندان با دیگران، توجه به پیشرفت‌های کوچک و ایجاد حس اعتمادبه‌نفس، از اصول مهم سلامت روان است.

معصومی بیان کرد: کودکان و نوجوانان برای رشد و یادگیری به خواب کافی نیاز دارند، والدین باید از چند روز قبل از آغاز مدرسه، زمان خواب و بیداری فرزند خود را تنظیم کنند تا کودک در روزهای ابتدایی دچار خستگی و خواب‌آلودگی نشود.

وی با بیان اینکه یکی از نیازهای مهم کودکان در سنین مدرسه، ارتباط سالم با همسالان است، تأکید کرد: والدین باید با نظارت غیرمستقیم، امکان تعامل و دوستی را فراهم کنند و در صورت بروز اختلاف یا رفتار نامناسب، با آرامش موضوع را بررسی و هدایت کنند.

معصومی یادآور شد: همراهی والدین با فرزندان در همه این زمینه‌ها نه‌تنها به موفقیت تحصیلی آن‌ها کمک می‌کند؛ بلکه موجب ارتقای سلامت جسمی و روانی خانواده خواهد شد.