در شرایط بحران و مواجهه با اضطراب، انتخاب صحیح مواد غذایی برای آرامش بخشی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در چنین شرایطی انواع لبنیات مانند شیر گرم و ماست های پروبیوتیک، از جمله مواد غذایی موثر در بهبود سلامت بدن در برابر اضطراب محسوب می شود؛ همچنین مواد غذایی حاوی امگا۳ مانند ماهی، سویا، گردو یا سبزی خرفه از جمله دیگر مواد غذایی است که می تواند در سلامتی ما در این روزها موثر باشد.
پایگاهی مجازی برای تمام مردم شیروان
ما یک اندیشه ۷۰۰۰ ساله ایم...
دیدگاهتان را بنویسید